中国健身盛典，不止于健身！

与世界向新，为运动而生，凝聚力量，蓄力未来

IWF SHANGHAI 2025上海国际健身展

2025年3.5-7号，上海世博展览馆

展览面积：80,000㎡，品牌：1,000+，观众：70,000+，活动：100+

整合优质资源：zhengfu、协会、跨界：“zhengfu引导+企业参与+会展服务”的集成模式

深化商贸模式：推毂外贸撮合：深挖国际渠道，深化B2Bcaigou模式，链接国际众多展商品牌和买家群体

健身运动范围非常广泛，主要包括有氧运动、无氧运动、拉伸运动和团队运动等多个方面。‌

有氧运动是指以氧气作为能量来源，持续时间较长、强度适中的运动。常见的有氧运动项目包括跑步、游泳、自行车骑行和跳绳等。这些运动有助于提高心肺功能、燃烧脂肪和增强体能‌。

无氧运动则是在高强度、短时间的运动过程中，肌肉以无氧代谢方式供能。常见的无氧运动项目包括举重、健身器械训练、俯卧撑和深蹲等。这些运动有助于增强肌肉力量和塑造身体线条‌。

拉伸运动通过伸展肌肉，增加关节活动范围，有助于提高身体的柔韧性并减少运动损伤。常见的拉伸运动项目包括瑜伽、普拉提、动态拉伸和静态拉伸等‌。

团队运动需要多人合作进行，可以培养团队合作精神和提高社交能力。常见的团队运动项目包括篮球、足球、排球和羽毛球等‌。